Veckans första...

..och troligtvis enda vägning landade på 64,9 kg och jag andas ut lite, med tanke på förra veckans brutala höjdhopp.
Jag VET ju med mig att två gånger i månaden, innan mens och innan ägglossning, så går jag upp i vikt. Det gör jag ALLTID. Så var det tydligen förra veckan också, men inte desto mindre anledning att inte bry sig. När det ökar på till siffror JAG inte är ok med, då måste jag ju agera.

Jag har låtit bli att äta så mycket kolhydrater och istället försökt öka på proteinet. Jag tar inte bort det helt, för jag tror inte på en helt kolhydratfri kost, men jag minskar det i alla fall. Det svåra är att jag är totalt anti till t ex kvarg just nu, smakar bara strävt och surt, men ägg ska bli min nya kompis ett tag. Så jag tar gärna emot lite bra ägg-tips!

Meny för Gastric Bypass av Marie Odin

Jag har ganska länge nu oroat mig över vikten som jag tycker har "rusat" iväg (3 kg på ca ett halvår) och jag är livrädd att trilla tillbaka i gamla mönster och gå upp i vikt igen.
Igår mailade jag min dietist på Sophiahemmet, Marie Odin, och bad henne om tips och råd för vad jag ska göra och här är hennes kortfattade, men konkreta, svar:
---
"Viktuppgång med några kilo är ganska vanligt. 
Se till att äta mycket proteiner och mycket lite kolhydrater. 
Ingen vätska till maten, det sköljer ned maten för snabbt och du kan äta större mängd . 
Finn bok MENY på adlibris som vänder sig till er som går upp lite i vikt."
---

Jag letade genast upp boken och ska beställa den tänkte jag. Du hittar den här:
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=916371891X

Igår var jag dessutom på apoteket och köpte Kromtabletter som ska minska sötsuget och jag hoppas verkligen det stämmer. Jag ger det ett försök i alla fall!

Jag tänker INTE falla i fällan och gå upp igen, jag VÄGRAR!

Noll till hundra

Från att knappt ha orkat springa i 2-5 minuter det senaste halvåret, klämmer jag idag i med 5 min gång, 45 min löpning och avslutar med 10 min gång..

Känner mig riktigt stolt - och jävligt trött. Gissa om jag kommer vara stum i benen imorgon!

Magras 3.0

Jepp, har inlett en ny session med magras!
Jag har två teorier:

1. Började äta linfrön förra veckan, för jag fick för mig att det var nyttigt.
2. Drack vin tre kvällar i sträck.

Det första KAN vara anledningen, för tydligen kanske min kropp inte kan hantera fibrer. Det var ju liknande förra gången när jag hade börjat käka knäckebröd.

Det andra kan vara alkohol och att jag druckit det i flera dagar i sträck även om det enbart handlar om ett eller två glas.

Första gången jag fick magras var ju när jag var på All Inclusive i Turkiet förra året, men då hade jag väl ingen tanke på att det kunde vara alkohol, inte när man är utomlands. Då kan det ju vara vad som helst som spökar.

Sååå... återstår att se vilket som är spöket - vin eller fibrer. Vet inte vilket jag föredrar dock. ;-)

Träningsanti

Jag är inne i en period med anti-träning och jag vet inte riktigt hur jag ska vända på det?
Jag ser inte fram emot att åka och träna, även om det är jäkligt skönt när jag väl varit där och gjort ett pass.

Den enda fördelen är att jag faktiskt ÅKER och tränar, även om jag inte är sugen. Inte så ofta som jag borde, kanske runt två gånger i veckan, fast mitt mål innan har varit Minst tre.

Hur kan jag motivera mig?

Finn Crisp Plus Rye Snacks

Krispiga små snacksbitar, typ trekantiga chips, med smak av antingen Frö/Havssalt eller Vitlök/Örter.
Kan bara säga att de är supergoda och jag skulle mycket väl kunna överäta på dem om det inte vore så att magen sa stopp.
Jag var och handlade och köpte en påse av varje, gick förbi hyllan med ostbågar och snappade åt mig en sådan påse också.
Kan säga att Finn Crispen öppnades i bilen på vägen hem och ät nu halväten. Ostbågarna lades i nedersta lådan - oöppnad. Vet inte ens varför jag köpte dem...?

Finn Crisp Plus Rye Snacks Garlic & Herbs
Finn Crisp Plus Rye Snacks Seeds & Sea Salt

(Ibland undrar man varför man gör gratis reklam, men man kanske kan bli sponsrad nån gång?)