Mat, flyt och träning

Jag ska ju gå ned i vikt innan jag opererar mig, det för att levern ska krympa i storlek så det blir lättare att hitta rätt bland alla organ och allt där inne.

Jag har fått order om att gå ned tre kilo. Just nu känns det som en omöjlighet!

Jag har ju börjat cykla på träningscykeln hemma varje kväll, plus att jag är ute en promenad varje lunch. Inte märker jag nån skillnad för det. Jag försöker käka bra, men det märks inget på vågen.

Inte som det gjorde förra gången jag var med i Viktklubb och gjorde samma sak. Då var jag i och för sig mer noggrann eftersom jag verkligen vägde och mätte all mat jag åt. Det gör jag ju inte nu.

Förra gången var mitt problem, som vanligt, att jag åt alldeles för lite mat/kalorier för att gå ned i vikt, men jag känner inte för att lägga ut pengar på att få tillgång till kaloritabeller, jag borde ju komma ihåg hur det var då - men det gör jag inte alltså.

Så nu är mitt dilemma; ska jag gå med i Viktklubb igen och betala för det, eller ska jag bara köra på med träningen och förlita mig på att det kommer räcka med nio dagars flyt efter semesterresan?

Kommer det att räcka för att gå ned tre kilo?

Sen det där med flyt. Det innebär att man ska (för oss som ska opereras på Sophiahemmet är det frivilligt att använda vilken metod vi vill, men flyt är väldigt effektivt sätt att gå ned i vikt på kort tid) dricka sig till en viktnedgång med hjälp av t ex Nutrilett eller Modifast. Det finns nog många fler fabrikat, men jag tror jag ska testa Modifast.

Är det någon som har erfarenhet av andra sorter får ni gärna berätta om dem, vilka har varit mest effektiva på kort tid för er?