De senaste dagarna har jag varit extremt hungrig och jag vet inte vad jag gör för "fel" för jag äter som vanligt!?
Jag försöker fylla på med mellanmål, men det känns nästan jobbigt att behöva äta så ofta. Måste börja med flourtabletterna igen bara för det.
Någon som har tips eller förslag på varför det är så här?
Äter jag för lite proteiner eller vad??
kan det ha med att kroppen försöker sluta gå ner nu??? Bara en tanke. Kan alltid försöka öka proteinet om det går, trots allt en bra energikälla.
SvaraRaderaFörsök lyssna på vad kroppen vill ha. Om det är något särskilt du är sugen på.
Jag brukar råka ut för det när jag tränat extra hårt, då kan jag gå och äta konstant och bara känna mig mätt korta stunder. Riktigt störigt faktiskt!!
Det finns ju så mycket annat att göra än att äta jämt juh... ;)
KRAM
Halloj! Ännu en GBP-människa :-) Kul!
SvaraRaderaJag tänkte på en sak... Dricker du tillräckligt mellan målen och så? Det känns som att man knappt hinner BLI hungrig om man fyller på med vätska mellan måltiderna! Men du kanske gör det? Isåfall säger jag nog som Maggan; testa öka på med proteinerna lite mer...
Nu har inte jag hunnit läsa så mycket på din blogg, så jag vet inte om du redan gör det här men; du kanske borde ta lite mer av långsamma kolhydrater (potatis, pasta, rotfrukter, ris, bönor, linser...) och utesluta grönsaker vid måltiden?
Alltså t.ex:
2 dl protein och...
1,5 dl långsamma kolhydrater
...och istället för att fylla på med grönsaker om du inte är mätt, så äter du mer av proteinet. :-)
Bara en tanke. Du kanske testat detta, vad vet jag? Haha!
Hoppas det går bra för dig i alla fall och lycka till!
Kram/Sandra
Maggan - Jag har försökt att hitta ett system i hur hungern brukar vara, men inte lyckats så bra. Jag märker dock att det går i vågor, men jag får inte nån ordning på det.
SvaraRaderaSandra - Hej, kul du har hittat hit! :)
Nej, jag dricker INTE tillräckligt, tyvärr, det är en av mina svagheter, att få i mig tillräckligt med vatten varje dag. Så det KAN ju vara en bov i dramat.
Långsamma kolhydrater tar jag nog minst av och mer av grönsaker och proteiner. Så det låter ju onekligen som jag gör tvärtomfel enligt ditt förslag.. *hmm*
Sen skulle jag nog Aldrig kunna få i mig 3,5 dl mat vid en måltid. Det låter som typ 1,5 dl för mycket för mig.. jag skulle dumpa varje dag då.
Men jag ska kanske testa att byta ut grönsakerna iaf, även om jag verkligen VILL äta och gillar mina veggisar..